[郑州哪里的肝病科好?郑州市哪里看脂肪肝好]主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大乙肝小三阳、丙肝、肝纤维、肝硬化、肝囊肿、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.建立了肝病筛查、综合诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系.[郑州哪里的肝病科好?郑州市哪里看脂肪肝好]地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55365124
随着国人生活水平提高,大鱼大肉正成为餐桌上的主角,而且现代人缺少运动,这种好吃懒动的生活方式让肝脏很受伤.不少人年终体检的时候,往往出现三油甘脂过高等情况.[郑州哪里的肝病科好?郑州市哪里看脂肪肝好]医生认为,要想护好肝,必须知道肝脏最想要的是什么.
脂肪不是肝脏的敌人看到身边得脂肪肝的人越来越多,不少人以为脂肪是肝脏的大敌.实际上,不管有没有脂肪肝,脂肪都是肝脏必不可缺的营养.要养肝护肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%,剩下的60%为碳水化合物,也就是主食等.肝脏需要脂肪,但不代表需要过多的脂肪,所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选.
肝脏爱吃糖不少人不知道,糖是保护肝脏的重要物质.每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能.糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害.糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等.蛋白质能修复肝脏鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物,是肝脏的最爱.这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的维修工,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用.
维生素A可抗肝癌研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生.每天喝一杯牛奶就可以满足肝脏对维生素A的需求.动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A,番茄、胡萝卜、菠菜等含有维生素A的前体胡萝卜素.
B族维生素是肝脏加油站B族维生素能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏加油,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用.此外,B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用.猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素.
维生素E是护肝新武器国外最新研究显示,维生素E能起到阻止肝组织老化的作用.麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中富含维生素E.肝脏喜欢绿色食物中医认为,五色归五脏,青色入肝,绿色食物能有益肝脏代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等.饮食+运动共同应对脂肪肝饮食处方:高脂、高糖食物减少吃,四条腿的动物,例如猪肉、牛肉和羊肉等要少吃;禽类、鱼、蛋、豆类和奶类适量吃;蔬菜水果吃多些;五谷类,吃最多.运动处方:推荐中等量有氧运动,例如快步走、游泳、打乒乓球等.
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