[在洛阳看肝胆疾病哪个医院好]位于河南省郑州市中原区建设西路69号,主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝(丙型肝炎)、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.
肝脏在身体中的作用是不言而喻的,肝功能异常时不利于有毒物质的排泄和转化,从而导致人们脸上滋生黄褐斑和身体肥胖等,同时也影响了肝细胞的修复和再生,除了少喝酒多休息外,一些食物可达到护肝保肝的效果.那么,肝不好的人群吃哪些食物好?
1、蘑菇:众所周知蘑菇具有抗癌的功效,里面含有大量的铜钾磷硒,同时色氨酸维生素以及叶酸膳食纤维也非常丰富,能提高人们的免疫系统,达到了通便排毒的效果,减轻了肝脏的解毒负担.
2、胡萝卜:胡萝卜里面含有的胡萝卜素能和体内的汞元素相结合,通过大便的方式排出体外,可达到补肝明目的效果.含有的维生素a能帮助解除肝脏里面的毒素,防止脂肪在肝细胞周围堆积,降低了患上脂肪肝的几率.
3、苏麻油:肝脏离不开脂肪,尤其是多吃一些有益于身体健康的不饱和脂肪酸,比如苏麻油里面有大量的亚麻酸,可达到护肝、抗炎症因子以及保护肝脏细胞的功效,加快了毒素排出体外,帮助脂肪代谢,可降低血脂,防止出现脂肪肝或者肝硬化.推荐苏麻油拌酸奶,具体的方法是把10毫升苏麻油和200毫升酸奶调配均匀,含有的乳脂卵白可加强保肝护肝功效.
4、桑葚:[在洛阳看肝胆疾病哪个医院好]医生表示,桑葚是民间常见的食物,不仅美容养颜补气血,同时也可养肝,特别适合大量酗酒的人群.酒后半个小时喝一杯桑葚汁能加快酒精的排出,防止酒精对肝细胞带来损伤.
5、苦苣根:苦苣根具有很高的营养价值,可降低脂肪酸合成的速度,同时减少了黄嘌呤氧化酶的活性.另外也会加快磷脂合成胆碱存在,帮助肝细胞的修复,增强了肝脏的抵抗能力,降低了患上肝炎的几率.
温馨提示:除了多吃以上食材外也应该补充足够的水分,尽量选择白开水或者矿泉水,不能以糖水或者碳酸饮料代替.平时注意饮食卫生,不能吃生冷的海鲜也不能喝生水,以免受到肝炎病毒的感染.避免吃高脂肪高热量的食物,让体重维持在正常范围之内,远离可能受到血液污染的器具.平时可以对大敦穴太冲穴行间穴和肝俞穴进行按摩,能让肝脏得到充足血液的滋养.
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