秋季吃什么水果比较解毒养肝,人们生活工作压力大,应酬繁忙,这些人把身体过分透支,导致免疫力下降,因此也成为了肝炎的高发者.在日常饮食中有什么食物可以进行养肝护肝呢?秋季吃什么水果能解毒养肝呢?
1、柠檬:柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效,但柠檬属于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适量且慎食为宜.
2、猕猴桃:其素有"超级水果"之称,含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效.猕猴桃能够帮助肝脏排毒,其保肝的作用特别强.爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃,因为它不但能解酒,还能够帮助肝脏排除酒毒,也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状,如恶心,呕吐,头痛.
3、桔子:桔子的口味,甜中带酸,气味芬芳怡人.在中医里,认为桔子有祛风邪,止癔病的作用.桔子中的维生素,特别是维生素E、维生素C等,对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强,尤其是解毒、健胃、强脾等作用,是十分明显的.此外,桔子"解除"肝硬化,不要过多的去除"桔白",也就是果肉旁,白色的丝状物.一同食用,效果会好.
4、香蕉:香蕉的种类,其实很多.肝硬化患者,在接受完肝硬化手术后,食用要适量.可除此之外,像是肝硬化的常规护理,吃香蕉,是很有好处的.香蕉的润肠、通便作用,自是不用过多介绍.对于有肝硬化的朋友,香蕉可预防肠道出血.香蕉中的膳食纤维,可增强肝硬化患者,其肠道的动力.
