[郑州市乙肝医院哪个好?洛阳市看乙肝较好医院]位于河南省郑州市中原区建设西路69号,主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝(丙型肝炎)、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.
俗话说生命在于运动,保持科学规律运动能提高对抗病毒和细菌的能力,但乙肝患者不能盲目的运动,根据自身情况做到动静结合,防止肝脏受到损伤.那么,乙肝患者如何做到动静结合保护肝脏?
1、静态:乙肝患者吃完饭后需要静坐休息半个小时左右,然后再散步或者工作,这样能让肝脏得到一定的休息,防止出现缺血问题.肝脏可造血以及用血,吃完饭后大量的血液会流到消化道,帮助食物的消化,如果饭后立马投入运动、走路或者工作的话会让血液流向四肢或大脑,减少了流向肝脏的血流量,肝脏处于缺血状态下会减慢新陈代谢的速度,从而对肝脏带来不同程度的伤害.
2、动态:[郑州市乙肝医院哪个好?洛阳市看乙肝较好医院]医生表示,即使乙肝患者的症状已经完全消失,肝脏功能恢复到正常,也不能做剧烈的运动.乙肝患者的运动强度要适当,同时把握好运动时间,可选择游泳快步走打乒乓球等有氧运动,打乒乓球或者关节操能增加身体的柔韧性和灵敏度.快步走或者打太极拳能提高心肺功能,但运动的过程中要注意动作的柔和和均匀的呼吸.
每次运动时间持续20~30分钟左右,每周至少运动3-4次,运动时以身体感觉不到疲劳、身体微微出汗为度.在运动的过程中应该加强自我监督,多留意身体上的一些小异常,若出现了肝区疼痛、全身无力,应该立马躺在床上休息,这样能增加肝脏的血流量,减轻了肝脏的负担.若运动后出现了食欲好转、全身心轻松以及肝功能改善的问题,可适当的增加活动量.
温馨提示:乙肝患者应该做到劳逸结合,避免做剧烈运动.急性乙肝患者应该多卧床休息,这样能够减少物质代谢以及能量消耗,减少了代谢物的产生,减轻了肝脏解毒负担,每天中午有半个小时的休息时间.另外尽量不要接触噪音,污水及废水等,也不能长时间在新装修的房间里面停留,因为里面散发出一些有毒物质比如甲醛苯等,会给肝脏带来间接性的损伤.
尽量不要吃对肝脏有损伤的药物比如退烧药、止痛药以及抗生素等.若患有疾病的话应在[郑州市乙肝医院哪个好?洛阳市看乙肝较好医院]医生的指导下选择,用药原则是少而精.除此之外要均衡的摄入营养来改善营养代谢,促进其修复.
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