{河南省医药院附属医院在什么地方}河南省医药科学研究院附属医院主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝、肝纤维、肝硬化、肝囊肿、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.建立了全面筛查、综合诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系.{河南省医药院附属医院在什么地方}河南省医药科学研究院附属医院地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55365124
吃食堂会吃出脂肪肝吗?{河南省医药院附属医院在什么地方}医生:未必首先,同在一个食堂吃饭,为什么是你得脂肪肝,而不是别人.你说食堂的饭菜油腻,可是你偏偏最爱打的菜是红烧排骨,清淡寡味的绿叶菜你是绝对不会碰的,油条油饼豆沙包炒饭是你的主食首选,白米饭和馒头也行,地瓜窝窝头、红米饭南瓜汤还是算了吧,留着忆苦思甜去吧.
其次,绝大多数人只是中午在单位食堂吃一顿而已,晚饭大多是回家吃或者外面解决,甚至有的朋友经常扯着减肥的大旗,中午也不去吃饭,在小超市买饼干泡面火腿肠充饥.再者中午那顿饭即使多吃一些,还有一下午的消耗,不像丰盛的晚饭那么容易发胖,大多数人的重头戏应该都在晚上那一顿.
再次,大多数患脂肪肝的胖子都有一些共同的习惯,比如喜欢用汤汁拌饭吃、不挑肥瘦,不拒绝鸡皮鱼皮肥肉、每顿必有下饭菜,也就是重口味的菜、吃饭速度快,爱用勺子不爱用筷子、饮食内容单一,要么一碗面就是一顿,要么一份排骨也是一顿等.这些习惯让他们摄入更多能量,但很多微量营养素缺口很大.而且他们大多没有定期锻炼的习惯,体能严重测试不达标.
最后,脂肪肝不仅和吃饭有关,更深层的原因是生活方式导致的肝脏受损,例如饮酒抽烟熬夜等.受损后的肝脏脂肪代谢出了问题,导致人体对脂肪的利用障碍,导致大量脂肪积聚在肝细胞内形成脂肪肝.一旦代谢发生障碍,所谓的"喝口凉水都长肉"就成为事实了,吃啥都容易变成脂肪囤积起来,还尤其喜欢在腹部.
预防脂肪肝的饮食习惯
1、少吃肥肉和油炸食品.由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减,因此应尽量少摄入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,给肝脏一定的休息调整时间.
2、减肥.由于脂肪肝是一种消化系统疾病,因此饮食控制至关重要.减肥是消除它的核心任务,肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少.同时也要积极适度锻炼,经常进行户外活动.
3、尽量避免各种药物.受伤的肝脏功能减弱,此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药),或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质,都会使肝脏的受损状况雪上加霜.然而,{河南省医药院附属医院在什么地方}医生表示,一旦脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高,就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但绝不能擅自加大药量.
4、绝对不能再喝酒.虽然有些脂肪肝与喝酒无关,但{河南省医药院附属医院在什么地方}医生表示,一旦诊断出脂肪肝,患者应该绝对禁酒,道理很简单:一个受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程.
5、多吃有机食物.有机食物中所含的杀虫剂更少,因而可减轻肝脏负担.另外,吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复.建议:每天食用新鲜绿叶蔬菜500克.
6、补充重要氨基酸.N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能,预防肝部炎症,进而有助于改善脂肪肝病情.鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸.
7、多摄入蛋白质.补充蛋白质有助于改善肝功能,但应注意:红肉每周只能吃一次;鸡蛋黄每天别超过2个;常吃少油的豆制品;多吃鸡肉.蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾.
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