[河南脂肪肝综合医院哪家好]主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、丙肝、肝纤维、肝硬化、肝囊肿、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治;处于河南省先进水平.建立了全面筛查、综合诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系.[河南脂肪肝综合医院哪家好]地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55365124
在脂肪的合成、运转、利用等代谢过程中,肝脏发挥了不可磨灭的作用,但是当机体脂肪来源过多时,合成就会增加,利用和运转释放就会减少,长此以往就会造成脂肪肝.一般情况下,脂肪含量如果超过肝总重量的5%,或者从组织学上看,肝细胞有1/3以上脂肪变性时,就可以说患上了脂肪肝.脂肪重量占肝总重量的5%~10%时,为轻度脂肪肝;达到11%~25%以上时,为中度脂肪肝;如果是超过26%~50%,就是重度脂肪肝了.目前脂肪肝已经成为威胁人类健康的第二大隐形杀手.
白领晚餐吃得不正确让脂肪肝有机可乘
1、晚餐吃得太油腻:白领由早餐、中餐都比较简单,往往晚餐会吃得比较重口味,喜欢吃油腻食物.研究资料表明,晚餐经常吃荤食的人比吃素食的血脂高2~3倍,所以,白领晚餐比较好不吃脂类食品和油腻食物,不饮酒、不吸烟,不宜饮高度的白酒,否则可增加血液站稠度.晚餐应以富含碳水化合物的事物为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好.摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变成氨、硫化氢等毒素,刺激肠壁诱发癌症.
2、晚餐吃得太晚:[河南脂肪肝综合医院哪家好]医生指出,由于大部分公司都是6点下班,加之现在交通比较拥堵,大部分白领回到家中往往已经错过了比较佳晚餐时间.如果晚餐吃得太晚,餐后不久就睡眠,身体代谢处于"休整"状态,而因被食物大量的扩容、积滞的胃肠却被迫处在"紧张工作"的蠕动之中,不但影响了睡眠,还易导致消化不良和血脂升高,从而诱发脂肪肝.因此,晚餐不但不宜过饱、过油,而且也不能晚于睡前4小时,以下午六点左右进餐较合适.
3、晚餐吃得太多:很晚才回家的白领们,饥肠辘辘,加上看到家人准备了丰盛的晚餐,自然会"大开杀戒",不到"酒足饭饱"不罢休.晚餐过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸浓度会增高,并刺激脂肪合成.加上晚间活动减少,"夜游"的胰岛素加速脂肪转化,终于使人变得体态臃肿、大腹便便,过早"发福",接踵而来的就是脂肪肝等疾病.
三类营养素是脂肪肝的克星
类胡萝卜素:橘子中含有丰富的类胡萝卜素,而类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能就越好,患上脂肪肝的可能性就越低.众所周知,过度饮酒会引起酒精性脂肪肝.研究者专门对每天饮用640毫升以上啤酒的男性进行跟踪调查,结果发现,每天吃1个以下橘子的人比每天吃3-4个橘子的人患酒精性脂肪肝的可能要高出将近一倍.医生认为,这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等肝病使患者血清中的抗氧化物质减少,而橘子中丰富的类胡萝卜素可产生抗氧化物质,从而起到对肝细胞的保护作用.
维生素C:维生素C又被称为抗坏血酸,可以促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,减轻肝脏的代谢负担,促进载脂蛋白的合成,使肝脏中的脂肪快地被排泄出去.另外,维生素C还可促进胆固醇和类脂的代谢,从而有效降低血脂,间接预防脂肪肝.
粗纤维:橘子肉中富含的粗纤维可以加快胃肠蠕动,减少食物中脂肪在胃肠道的停留时间,所以降低了人体对食物中脂肪的吸收量.脂肪吸收少了,血脂就会下降,肝脏中沉积的脂肪就不会过多,也就不容易发生脂肪肝.
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