[河南去哪里看脂肪肝好]主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝、肝纤维、肝硬化、肝囊肿、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治;处于河南省先进水平.建立了全面筛查、综合诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系.[河南去哪里看脂肪肝好]地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55365124
人一旦患有脂肪肝,生理状态会发生很大的变化,平均寿命缩短4年~10年.并由此引发多种疾病,如肝炎、肝硬化、肝癌等疾病很难治愈,高血脂、糖尿病、高血压及心脑血管疾病等则需要终身治疗.脂肪肝的危害这么大,脂肪肝患者除了治疗,同时还需要在饮食方面进行护理,以防止病情加重,为我们的健康提供保障.那么脂肪肝吃什么好?吃什么能够预防脂肪肝?
消除脂肪肝的饮食要注意什么?
消除脂肪肝的饮食比较关键的在于控制总能量,摄入的高蛋白、低脂肪,限制胆固醇和碳水化合物.不宜吃得太饱、太油腻,避免合成过多的脂肪.同时,可选用鱼虾类等高蛋白、低脂肪的食物,脂肪较高的不适不食,比如动物内脏、蛋黄等.控制碳水化合物的摄入,比较好经常食用谷物类的,少吃甜的东西.
预防脂肪肝不代表不吃肉
预防患上脂肪肝,许多人会以为少吃肉类就可以了,其他的无须注意什么,其实,预防脂肪干并不是少吃肉就能解决的.在饮食过程中,人体会摄入三大营养:脂肪,碳水化合物和蛋白质.既然控制了脂肪的摄入量,但是,蛋白质和碳水化合物摄入量过多,同样可以在体内转化为脂肪囤积起来.
[河南去哪里看脂肪肝好]医生说,在日常生活中,应保证饮食合理,尽量少食用含动物脂肪的高胆固醇食物,多进食高蛋白、富含维生素和各种氨基酸的食物.要坚持体育锻炼,控制体重增长,这有助于防止脂肪肝.要控制可能导致脂肪肝的各种因素,如戒酒,同时避免接触肝细胞毒物及长期服用损害肝细胞的药物.
有助于预防脂肪肝的食物有哪些?
1、银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对预防脂肪肝十分有益.
2、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等,均具有降低血清胆固醇,预防脂肪肝的作用.
3、燕麦含有极丰富的亚油酸,不但可预防脂肪肝,还具有通便的功效,对糖尿病患者减肥也很有效.
4、洋葱所含的烯丙二硫化物和硫酸基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体内的血脂,防止动脉硬化,可以激活纤维蛋白的活性成分,能有效防止血管内血栓的形成.
5、无花果含有苹果酸,柠檬酸,脂肪酶,蛋白酶,水解酶,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,因其含有多种脂类,故所含的脂肪酶,水解酶等成分有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉淀,进而起到降血压,预防冠心病的作用,具有降血脂,扩张血管的功效.无花果含有丰富的糖类,有机酸,脂类,维生素,活性生化物质,矿物质等成分,具有调节免疫,防癌,抗癌,护肝,降血糖和血脂等药用.
6、胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种营养素,实验证明可增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,因此具有降血压,降血脂等功效.
另外,还可以通过适当运动预防脂肪肝.每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑打乒乓球羽毛球等运动.要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗.
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